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Was ist der Unterschied zwischen Triglyceriden & Ethylester in Omega-3-Fischöl?

Omega 3 Fischöl Gel Kapseln

Omega-3-Fettsäuren treten in zwei unterschiedlichen Formen auf, als natürliche Triglyceride und als Ethylester. Jedoch besteht zwischen diesen beiden ein großer Unterschied und der wichtigste Punkt bei der Wahl eines Omega-3-Produktes ist die Entscheidung, ob Sie ein Nahrungsergänzungsmittel mit Triglyceriden oder mit Ethylester wählen. Von der Form hängt nämlich ab, wie viel Omega-3 am Ende im […]

Was ist 5 MTHF – Der ultimative Guide zu Folat und Methylfolat

Was ist 5-MTHF? Dieser Guide soll Sie mit allen hilfreichen und nachgewiesenen Informationen über B9, Folat, Folsäure, 5-MTHF und den Supplements und Nahrungsmitteln unterstützen, die Ihren B9-Spiegel auf einem gesunden Level halten.  Sie werden von Problemen hören, die Ihr B9 Level auf eine ungesunde Stufe senken können – selbst wenn Sie Supplements nehmen und folsäurehaltige […]

Berberin für Diabetes – natürliche Alternative zu Metformin?

Fälle von Insulinresistenz, Fettleibigkeit und anderen Stoffwechselkrankheiten haben sich in den letzten Jahren in unserer Kultur immer mehr ausgebreitet. Das derzeit beliebte Glukose-senkende Medikament Metformin hat einige ernsthafte Nebenwirkungen. Berberin, eine natürliche Metformin Alternative, kann dem Körper helfen Zucker effizient zu verarbeiten und ist dabei sicherer als pharmazeutische Mittel. Was ist Berberin und woher kommt […]

Keto Himbeer- und Pistazienbrownies

Diese Geschmackskombination schmeckt einfach nach mehr. Die leicht sauren Himbeeren und die köstliche Schokolade werden perfekt ergänzt durch den unverwechselbaren Geschmack der Pistazie. Das Äußere der Brownies bricht beim Abbeißen auf und offenbart weiche Schokolade, knusprige Pistazien und zarte Himbeerstückchen im Inneren.

Happy Food: Diese 7 Lebensmittel machen Sie glücklich

  Virginia Woolf sagte: „Man kann nicht gut denken, gut lieben, gut schlafen, wenn man nicht gut gegessen hat.“ Essen hat die unglaubliche Fähigkeit, uns ein gutes Gefühl zu geben. Essen kann uns glücklich machen. Dabei geht es nicht nur um den Geschmack und den Wohlfühlfaktor. Lebensmittel enthalten Mikronährstoffe, die die Funktionsweise unseres Körpers und […]

Die 5 entscheidenden Momente des MURPH: das härteste CrossFit Hero Workout?

MURPH ist ein Cross Fit Hero WOD (Workout des Tages), geschaffen um Navy Lt Michael Murphy zu ehren. Der Leutnant wurde für seinen Heldenmut posthum mit der Medal of Honor ausgezeichnet. Im Einsatz setzte er sich direkt dem feindlichen Feuer aus, während er Unterstützung für sein Team anforderte und riskierte so sein eigenes Leben um […]

Wollen Sie Muskeln? Dann sollten Sie unbedingt Eigelb essen!

Schon lange ist bekannt, dass zwischen Hühnereiern und Muskelaufbau eine Verbindung besteht. Jeder kennt die Bilder muskelbepackter Männer, die nach dem Training gläserweise rohe Eier schlucken. Obwohl es sich dabei um ein Klischee handelt, steckt mehr als nur ein Fünkchen Wahrheit hinter der Idee. Eier können Ihrem Muskelwachstum einen ordentlichen Schub verpassen, roh müssen sie […]

Die Gefahr in der Dose: Sind Energy Drinks schädlich?

Der traditionelle Muntermacher war lange Zeit Kaffee. Er gibt uns einen Energieschub und macht und verhindert, dass wir uns groggy fühlen. Für die meisten ist eine Tasse Kaffee mehr als genug um wach zu bleiben. Allerdings wird das bittere, aromatische Getränk immer häufiger durch Energy Drinks ersetzt. Es ist längst alltäglich, Menschen mit einem Energy […]

Künstlicher Süßstoff: Sicher oder giftig? Gibt es natürliche Alternativen?

In den letzten Jahrzehnten sind uns die Gefahren eines übermäßigen Zuckerkonsums immer bewusster geworden. Man könnte sogar argumentieren, dass die steigenden Zahlen von Diabetes und Adipositas in direktem Zusammenhang mit der Menge an Zucker steht, den Nahrungsmittelkonzerne unseren Lebensmitteln zusetzen. Während wir uns dessen immer bewusster werden und begonnen haben, zuckerhaltige Produkte zu vermeiden, sind […]

Heiß oder kalt? So funktioniert die Erholung nach dem Workout am besten!

Ein kaltes Bad nach einem anstrengenden Workout ist für Sportler zur Erholung meist das Mittel der Wahl. Obwohl der Gedanke daran, sich in kaltes Wasser zu legen nicht unbedingt angenehm ist, schwören viele Athleten auf diese Methode. Am anderen Ende des Spektrums finden Sie Leute, die davon überzeugt sind, dass ein heißes Bad viel effektiver […]

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