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Kategorie Archiv: Ernährung

Wollen Sie Muskeln? Dann sollten Sie unbedingt Eigelb essen!

Schon lange ist bekannt, dass zwischen Hühnereiern und Muskelaufbau eine Verbindung besteht. Jeder kennt die Bilder muskelbepackter Männer, die nach dem Training gläserweise rohe Eier schlucken. Obwohl es sich dabei um ein Klischee handelt, steckt mehr als nur ein Fünkchen Wahrheit hinter der Idee. Eier können Ihrem Muskelwachstum einen ordentlichen Schub verpassen, roh müssen sie […]

Künstlicher Süßstoff: Sicher oder giftig? Gibt es natürliche Alternativen?

In den letzten Jahrzehnten sind uns die Gefahren eines übermäßigen Zuckerkonsums immer bewusster geworden. Man könnte sogar argumentieren, dass die steigenden Zahlen von Diabetes und Adipositas in direktem Zusammenhang mit der Menge an Zucker steht, den Nahrungsmittelkonzerne unseren Lebensmitteln zusetzen. Während wir uns dessen immer bewusster werden und begonnen haben, zuckerhaltige Produkte zu vermeiden, sind […]

9 Fehler, die Frauen beim Abnehmen machen!

Vielen Frauen ist das Abnehmen sehr wichtig. Im Vergleich zu Männern haben Frauen es dabei allerdings schwerer und dafür gibt es viele Gründe. Während Männer sich meist darauf konzentrieren, fit zu werden, tendieren Frauen dazu, einen schnellstmöglichen Fettabbau anzustreben. Dies führt häufig dazu, dass diese Frauen Fehler machen, die verhindern, dass sie ihre Abnehmziele erreichen. […]

8 Cocktails, die Sie trinken können ohne zuzunehmen!

Auf einer Skala der schlechtesten Getränke zum Abnehmen erreichen Mixgetränke fast eine Zehn. Sie schmecken zwar super und sind perfekt geeignet um eine Party in Schwung zu bringen, stecken jedoch häufig voller Zucker und Kalorien. Eigentlich sollten wir versuchen, Cocktails zu vermeiden, aber die Wahrheit ist doch, dass wir uns beim Ausgehen oder bei einer […]

Behandlung & Vorbeugung von Trockenem Auge – Ist Omega-3 die beste Behandlung für trockene Augen?

Linderung für chronisch trockene Augen mit Omega-3? Trockene Augen sind ein schmerzhaftes und lästiges Problem. Die Augen stechen, brennen, tun weh und machen einen einfach verrückt. Bisherige Behandlungsmethoden waren lediglich in der Lage, temporäre Linderung zu verschaffen und für gewöhnlich dauert es nicht lang bis das Jucken wieder losgeht. Anders ausgedrückt: Bislang haben Behandlungsmethoden für […]

Sind Omega-3-Fettsäuren der Heilige Gral des Anti-Aging?

Wissenschaft und moderne Medizin haben das Leben der Menschen in vielerlei Hinsicht verbessert. Eine der wichtigsten Errungenschaften ist die erhöhte Lebenserwartung, die vielen von uns erlaubt, ein hohes Alter zu erreichen. Etwa zur Lebensmitte jedoch steigt das Risiko verschiedener Erkrankungen mit jedem Jahr, das wir älter werden. Wie das Sprichwort sagt „Älterwerden ist nichts für Feiglinge“. […]

Wann sollte man Probiotika einnehmen? Zum Essen oder auf leeren Magen?

Wie keine andere scheint diese Frage die Hersteller von Probiotika zu spalten und so gibt es zu diesem Thema ein Menge widersprüchlicher Ratschläge und Informationen. Aber so kompliziert kann das doch nicht sein, oder? Um eine Antwort auf diese Frage zu finden, müssen wir nur verstehen, unter welchen Umständen die Wahrscheinlichkeit am höchsten ist, dass […]

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