Am besten ist es, wenn Sie es mit dem Essen einnehmen. Das Kurkumin in Meriva ist mit Lecithin kombiniert. Lecithin besteht hauptsächlich aus einem Molekül namens Phosphatidylcholin, welches ein Phospholipid ist. Phospholipide werden am besten mit absorbiert, wenn Sie gemeinsam mit dem Essen eingenommen werden. Die Lebensmittel stimulieren die Ausschüttung des Pankreasenzyme und Galle, durch welche das Phosphatidylcholin vollständig emulgiert und so eine bessere Absorption erlaubt.

SIe sollten die Wirkungen von Meriva nach 4 – 6 Wochen spüren (möglicherweise sehr viel früher). Allerdings haben Langzeitstudien an Meriva gezeigt, dass einige Menschen auch nach 6 Monaten und länger weiterhin Verbesserungen ihrer Symptome feststellen.

Wir empfehlen 1 Gramm Meriva pro Tag einzunehmen (4 Kapseln je 250mg). Wir empfehlen Ihnen, mit 2 Kapseln pro Tag anzufangen und dann gegebenenfalls auf 4 zu erhöhen, je nachdem, ob sich die gewünschten Verbesserungen bereits eingestellt haben oder nicht. Die Empfehlungen basieren auf spezifischen Dosierungen, die in wissenschaftlichen Studien erfolgreich angewendet wurden.

In einer anderen Studie bemerkten die unter peripheren Nervenschmerzen leidenden Patienten bei einer Dosis von 2g (8 Kapseln pro Tag) verringerte Schmerzen und eine weitere Studie an trainierten Sportler fand heraus, dass bei einer Dosis von ebenfalls 2g pro Tag, die Schmerzen und die Erholungszeit nach dem Training verringert werden konnten.

Wissenschaftliche Studien haben, dass die langfristige Anwendung von Meriva sicher ist. Im Gegensatz zu herkömmlichem Kurkuma enthält Meriva sehr wenig Oxalat und eignet sich gut für eine oxalatarme Ernährung. Jede Kapsel enthält nur 0,0025mg Oxalat, eine oxalatarme Ernährung enthält idealerweise weniger als 50mg pro Tag.