In meinen frühesten Erinnerungen im Bezug auf Essen, bin ich noch immer das Mädchen in einer gemütlichen Küche, mit vielen leckeren Gerüchen. Der Geruch, welcher sich am besten eingeprägt hat und am sinnlichsten ist, ist der Geruch von Kaffee. Ich konnte es nicht erwarten groß zu werden, um endlich selbst eine große Tasse Kaffee mit einem leckeren Stück Früchtekuchen bekommen zu können; für mich war das der Schritt zum Erwachsen werden.
Ein paar Jahre später, hat die Wissenschaft meine Annahme bestätigt. Kaffee macht Menschen glücklich. Es beeinflusst viele chemische Botenstoffe, die helfen Ihre Stimmung zu kontrollieren. Wir bilden uns das also nicht ein, dieser Latte verbessert tatsächlich unser Wohlbefinden. Es ist eines der Lebensmittel, die uns glücklich machen!
Dieser Kaffee ist ein perfekter herbstlicher Keto Leckerbissen, um Sie in eine gemütliche Stimmung zu bringen, besonders wenn Sie dazu noch ein großes Stück Keto Kokosnuss-Bananen-Brot servieren.
Suchen Sie alle Zutaten zusammen.
Brühen Sie den Kaffee.
Wärmen Sie in der Zwischenzeit die Milch, den Kürbis, Butter und Gewürze in einer tiefen Pfanne bei mittlerer Hitze für zwei Minuten auf. Fügen Sie zwei Tassen Kaffee hinzu und rühren Sie gut um. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und fügen Sie die Hälfte der Sahne und das Stevia hinzu und vermengen Sie alles.
Geben Sie die übrige Sahne oben drauf.
|
Kürbisgewürz Keto Latte |
Kalorien |
Fett(g) |
Kohlenhydrate(g) |
Ballaststoffe(g) |
Net Kohlenhydrate(g) |
Protein (g) |
|
2 Tassen starker, frisch gebrühter Kaffee |
5 |
0.1 |
0 |
0 |
0 |
0.6 |
|
1 Tasse Kokosnussmilch |
552 |
57.2 |
13.3 |
5.3 |
8 |
5.5 |
|
¼ Tasse Kürbispüree |
21 |
0.2 |
5 |
1.8 |
3.2 |
0.7 |
|
1 TL Vanilleextrakt |
12 |
0 |
0.5 |
0 |
0.5 |
0 |
|
2/3 Tasse Schlagsahne |
276 |
29.6 |
2.2 |
0 |
2.2 |
1.6 |
|
2 TL Butter |
204 |
23 |
0 |
0 |
0 |
0.2 |
|
1/2 TL Puderstevia |
0 |
0 |
0 |
0 |
0
|
0 |
|
2 TL Kürbisgewürz |
12 |
0.4 |
2.4 |
0.5 |
1.9 |
0.2 |
|
Total |
1070 |
110.5 |
23.4 |
7.6 |
15.8 |
8.8 |
|
Pro Portion (<2) |
535 |
55.25 |
11.7 |
3.8 |
7.9 |
4.4 |
Ingredients
Directions
Suchen Sie alle Zutaten zusammen.
Brühen Sie den Kaffee.
Wärmen Sie in der Zwischenzeit die Milch, den Kürbis, Butter und Gewürze in einer tiefen Pfanne bei mittlerer Hitze für zwei Minuten auf. Fügen Sie zwei Tassen Kaffee hinzu und rühren Sie gut um. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und fügen Sie die Hälfte der Sahne und das Stevia hinzu und vermengen Sie alles.
Geben Sie die übrige Sahne oben drauf.
