Glucosaminsulfat Chondroitinsulfat Gelenk Nahrungsergänzungsmittel

Glucosamin (Glucosaminsulfat) Chondroitin ist eines der am häufigsten verwendeten Gelenk Supplemente.

Chemisch gesehen ist es ein Aminozucker. Diese Verbindung spielt eine besondere Rolle bei der Produktion und der Erhaltung von Knorpeln. Wenn es als Supplement verwendet wird, ist die genaue Art seines Analgetikums und seine Knorpelschonung auf dem Molekular Level noch nicht genau bekannt. Wahrscheinlich arbeitet es, indem es die Produktion von entzündungshemmenden Mediatoren herunterfährt, die die Zusammensetzung der Knorpel schädigen¹. 

Unterstützende Ergebnisse von zufälligen kontrollierten Versuchen erhöhte die Beliebtheit von Glucosamin ohne Zweifel. So zeigte zum Beispiel eine Studie, welche im wissenschaftlichen Journal “Lancet” 2001 veröffentlicht wurde, dass Glucosamin einen Einfluss auf den Schutz der Gelenkstruktur hat und das nicht nur bei Patienten mit Osteoarthritis².

Und was müssen Sie über Chondroitin wissen?

Chondroitin ist eine organische Verbindung mit einer essentiellen Rolle bei der Bildung von Knorpeln spielt. 

Es gehört zur Gruppe der Glykosaminoglykane. Als ein nicht verschreibungspflichtiges Supplement wird es meist in Form von Chondroitinsulfat verkauft.Chondroitin Supplemente werden bei der Behandlung von degenerativen Gelenken seit vielen Jahren eingesetzt.

Es wird mit einem möglichen Einfluss auf die Prävention von Knorpelabbau und der Stimulation von synthetischen Prozessen des Knorpelgewebes in Verbindung gebracht³. Dieses Gelenk Supplement hat eine entzündungshemmende Aktivität und führt zu einer Verbesserung von Osteoarthritis Symptomen⁴. Bei osteoarthritischen Gelenken mit radiologisch verifizierten Veränderungen hat Chondroitin das Potenzial die Gelenkspaltverengungen zu verlangsamen, z.B. um die Gelenke zu erhalten⁵.

Erleichtert Glucosaminsulfat Chondroitin osteoarthritische Schmerzen?

Osteoarthritis ist eine weit verbreitete Krankheit. Es wird angenommen, dass ungefähr 10% der Männer und 18% der Frauen über 60 an dieser Krankheit leiden. Eine Prognose sagt, dass diese Zahlen sogar höher sein könnten⁶. Die Entwicklung von strukturellen Änderungen in Gelenken führt irgendwann zu chronischen Schmerzen, Gelenkversteifungen, eingeschränkter Mobilität und einer Verschlechterung der Lebensqualität. Osteoarthritis betrifft hauptsächlich das Knie, die Hüfte und die kleinen Handgelenke. Die beliebtesten Gelenk Supplements für Osteoarthritis, Glucosamin und Chondoitin, zielen darauf eine weiteren Abbau der Knorpel vorzubeugen und die Symptome zu verbessern. 

Die Ergebnisse wissenschaftlicher Studien zeigen sehr unterschiedliche Schlussfolgerungen zur Effektivität von Glucosamin und Chondroitin. Nichtsdestotrotz unterstützen viele Studien die Behauptung, dass diese beiden Supplements effektiv bei der Behandlung von Osteoarthritis sind. 

Einige Studien zur Effektivität von Glucosamin

Japanische Wissenschaftler, die die Ergebnisse  von systematischen Rezensionen und Meta-Analysen im Journal “Clinical Rheumatology” 2018 veröffentlichten, schlossen, dass Glucosamin das Potenzial hat osteoarthritische Knieschmerzen zu lindern⁷. Eine andere systematische Rezension und Meta-Analyse aus dem Jahr 2018 berichtete von einem positiven Glucosamin Effekt bei der Reduktion von osteoarthritischen Schmerzen⁸. Die positive Rolle von Chondroitin bei der Behandlung von osteoarthritischen Schmerzen ist ebenfalls bestätigt durch eine systematische Rezension und einer Meta-Analyse von Gelenk Supplementen⁹.

Intelligent Labs Glucosamine Gelenk Supplement ist besonders geschaffen um zuerst die Entzündung zu stoppen und anschließend dem Körper die genaue Formel von Glykosaminoglykan und Collagen zu geben, die er braucht um Gelenke zu erneuern, Schmerzen zu reduzieren und die Bewegung zu verbessern. 

Was ist die empfohlene Glucosaminsulfat Chondroitin Dosis?

Bei den meisten Versuchen war die Glucosaminsulfat Dosis 1500 mg pro Tag. In einigen wissenschaftlichen Studien wird die oben genannte Dosis explizit als empfohlene Dosis ausgewiesen¹⁰. 

Es wurde festgestellt, dass mehrere kleinere Dosen über den Tag verteilt, bei der Behandlung von osteoarthritischen Schmerzen (z.B. 3x täglich 500 mg pro Tag) effektiver sind als eine komplette Dosis von 1500 mg auf einmal¹¹. 

Im Gegensatz dazu variiert die Dosis von Chondroitin in verschiedenen Studien sehr. Die Dosis zwischen 800 und 1200 mg/Tag wurde üblicherweise bei der Behandlung von Knie Osteoarthritis empfohlen¹². Vor kurzem wurde aber gemeldet, dass der Konsum von Chondroitinsulfat (180 mg/Tag) für 12 Wochen oder länger einen positiven Effekt auf die Kniefunktion bei haushaltsübliche physische Aktivitäten bei älteren Erwachsenen mit Knieschmerzen hat¹³.

Warum fühlen wir Gelenkschmerzen?

Gelenk Supplements mit die besten Alternativen zu Standard Medikamenten für chronische Schmerzen. Gelenke sind anfällig für degenerative Änderungen und Millionen Menschen weltweit leiden an chronischen Gelenkschmerzen. Wenn die Diagnose einer Gelenkkrankheit offensichtlich ist, können verschiedene Strategien im Kampf gegen die Gelenkkrankheit helfen. 

Es liegt in unserer menschlichen Natur, dass wir nicht über unsere Gesundheit nachdenken, wenn wir keine Symptome zeigen. Wir tolerieren unsere Fettleibigkeit und unsere ungesunde Ernährung, bis sich die ersten Probleme zeigen. Unsere Einstellung gegenüber unserer Gelenke ist da keine Ausnahme, alles ist in Ordnung, solange sie korrekt funktionieren. Leider sind unsere fast-perfekten anatomischen Strukturen nicht aus Stahl gemacht. 

Wer nimmt Gelenk Supplemente?

Der Fakt, dass ungefähr 62,5% der Erwachsenen mit Arthritis Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke nehmen, verglichen mit 49% von denen ohne Arthritis ist ziemlich aussagekräftig¹⁴. 

Häufig verwendete Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) sind effektiv bei der Bekämpfung von arthritischen Schmerzen, werden aber ebenfalls mit bekannten Nebenwirkungen in Verbindung gebracht. Die Mehrheit der Betroffenen möchten Opiate und intraartikuläre Injektionen vermeiden. Es gibt viele Substanzen in der Gruppe der Nahrungsmittel für Gelenke, welche sehr gute Ergebnisse bei der Bekämpfung von Gelenkschmerzen zeigen. Zudem sind die meisten Gelenk Supplemente wie Glucosamin und Chondroitin außergewöhnlich sicher.  

Welche verschiedenen Arten von Gelenk Supplementen gibt es?

Die Liste der Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke, welche in wissenschaftlichen Studien untersucht wurden, ist ziemlich lang¹⁵. Neben den bekannten Vertretern wie Glucosamin und Chondroitin können die folgenden Substanzen ebenfalls Gelenkschmerzen behandeln: 

• Boswellia serrata Extrakt
• Kurkuma Extrakt
• Kurkuma
• Methylsulfonylmethan (MSM)
• Kollagenydrolysat
• Unvergällt Type II Kollagen
• Passionsfruchtschalenextrakt
• L-Carnitin
• Glutamin
• Avocado Sojabohnen unsaponifiables (ASU)
• Diacerein

All die oben genannten Nahrungsergänzungsmittel zeigen analgetische Aktivität bei Osteoarthritis¹⁶. Verschiedene Studien zeigen verschiedene Ergebnisse für dieselbe Verbindung. Nichtsdestotrotz gibt es viele unterstützende Studien zu Gelenk Supplementen, welche Fakten zeigen die nicht ignoriert werden können. Diese Substanzen halfen vielen Menschen, die an chronischen Gelenkschmerzen litten. 

Ist Glucosaminsulfat Chondroitin sicher?

Viele Studien akzentuieren die besonders sicheren Eigenschaften von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenken, inklusive Glucosamin und Chondroitin. 

Einer der wissenschaftlichen Artikel, die die Effekte einer Kombination von Glucosamin und Chondroitin zur Behandlung von Osteoarthritis bewerteten, zeigte, dass die Nahrungsergänzungsmittel sicher sind und keine Nebenwirkungen hervorrufen¹⁷. Die sicheren Eigenschaften der Nahrungsergänzungsmittel wurden mit denen von Placebos verglichen¹⁸. Diese Eigenschaften sind besonders wichtig, wenn wir bedenken, dass andere Medikamente, die Erleichterung bei chronischen Gelenkschmerzen verschaffen sollen, mit erheblichen Nebenwirkungen einhergehen (z.B. NSAIDs). 

Wer sollte Glucosaminsulfat Chondroitin einnehmen?

Gelenk Supplements repräsentieren eine wichtige Behandlungsmethode bei der Handhabung von Osteoarthritis. Menschen mit einem hohen Risiko an Osteoarthritis sollten sie als eine Art Prävention nutzen¹⁹. 

Bei Personen, die bereits von Osteoarthritis betroffen sind sollte Glucosamin als Gelenk Supplement genutzt werden um ein Fortschreiten zu verlangsamen und die Symptome zu verbessern. 

Viele Faktoren können einen Abbau der Gelenke hervorrufen und die Behandlung ist nicht einfach. Viele Maßnahmen, wie Gewichtsverlust bei übergewichtigen Personen, welche durch Osteoarthritis beeinträchtigt sind, zeigen große Erfolge. Ausgewählte Übungen, Physiotherapie und konventionelle Analgetikum spielen eine wichtige Rolle bei der Handhabung von osteoarthritischen Symptomen. 

Referenzen:

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