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Täglicher Archiv: Ernährung

Happy Food: Diese 7 Lebensmittel machen Sie glücklich

  Virginia Woolf sagte: „Man kann nicht gut denken, gut lieben, gut schlafen, wenn man nicht gut gegessen hat.“ Essen hat die unglaubliche Fähigkeit, uns ein gutes Gefühl zu geben. Essen kann uns glücklich machen. Dabei geht es nicht nur um den Geschmack und den Wohlfühlfaktor. Lebensmittel enthalten Mikronährstoffe, die die Funktionsweise unseres Körpers und […]

Wollen Sie Muskeln? Dann sollten Sie unbedingt Eigelb essen!

Schon lange ist bekannt, dass zwischen Hühnereiern und Muskelaufbau eine Verbindung besteht. Jeder kennt die Bilder muskelbepackter Männer, die nach dem Training gläserweise rohe Eier schlucken. Obwohl es sich dabei um ein Klischee handelt, steckt mehr als nur ein Fünkchen Wahrheit hinter der Idee. Eier können Ihrem Muskelwachstum einen ordentlichen Schub verpassen, roh müssen sie […]

Sind Omega-3-Fettsäuren der Heilige Gral des Anti-Aging?

Wissenschaft und moderne Medizin haben das Leben der Menschen in vielerlei Hinsicht verbessert. Eine der wichtigsten Errungenschaften ist die erhöhte Lebenserwartung, die vielen von uns erlaubt, ein hohes Alter zu erreichen. Etwa zur Lebensmitte jedoch steigt das Risiko verschiedener Erkrankungen mit jedem Jahr, das wir älter werden. Wie das Sprichwort sagt „Älterwerden ist nichts für Feiglinge“. […]

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