Liposomal Glutathion: Der ultimative Gudie zum Hauptantioxidant des Körpers

Wer hat noch nicht von Glutathion gehört? Es ist überall – im Fernsehen, auf Plakaten, in den sozialen Medien und in Beauty-Blogs. Selbst Prominente schwärmen von dessen erstaunlichen Kräften! Aber Glutathion wirkt nicht nur für die Haut wahre Wunder. In diesem Blogbeitrag verraten wir dir viele Gründe, warum du unser fortschrittliches Glutathionpräparat einnehmen solltest.

Aber zuerst: Was genau ist Glutathion?

Glutathion ist mehr als nur ein Beauty-Produkt. Es ist das wichtigste Antioxidans des Körpers und besteht aus drei Aminosäuren: Glycin, Cystein und Glutaminsäure.

Glutathion ist in allen Gewebearten vorhanden, vor allem in der Leber. Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Entgiftung, indem es freie Radikale bekämpft und Giftstoffe wie Quecksilber und Schwermetalle ausscheidet. ^{1 2}

Interessanterweise kommt Glutathion im Körper in ähnlichen Konzentrationen vor wie lebenswichtige Nährstoffe wie Cholesterin, Glukose und Kalium. ³

Glutathion kommt in zwei Formen vor:

• Reduziertes Glutathion (GSH): Die aktive Form, die oxidative Schäden repariert (dies ist die Form, die wir in unserem Ergänzungsmittel verwenden).
• Oxidiertes Glutathion (GSSG): Die inaktive Form, die durch das Enzym Glutathionreduktase wieder zu GSH regeneriert wird.

Die Aufrechterhaltung eines hohen Glutathionspiegels ist wichtig für unsere Gesundheit, aber mit zunehmendem Alter wird dies zu einer Herausforderung. Die körpereigene Produktion von Glutathion nimmt mit der Zeit ab.

Faktoren wie Stress, Infektionen, Krankheiten und der Kontakt mit giftigen Chemikalien können den Glutathionspiegel weiter senken. ⁴ An dieser Stelle ist eine Nahrungsergänzung von Vorteil.

Was sind freie Radikale und wie helfen Antioxidantien wie Glutathion?

Freie Radikale sind instabile Moleküle, denen Elektronen fehlen, wie einzelne Tänzer, die auf Partnersuche sind. Dieser „Suchvorgang“ kann Zellen schädigen, wenn sie nicht schnell stabilisiert werden.

Freie Radikale sind nicht per se schlecht. Sie entstehen natürlich bei Prozessen wie dem Stoffwechsel und unterstützen sogar das Immunsystem. Das Problem entsteht, wenn es zu viele freie Radikale und nicht genug Antioxidantien gibt, was zu oxidativem Stress führt. ⁵

Bei oxidativem Stress „stehlen“ freie Radikale Elektronen aus nahe gelegenen Molekülen und schädigen so die Zellen, verändern Lipide und Proteine und verändern die DNA. Diese Schäden können zu ernsten Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten, Krebs, Diabetes und neurodegenerativen Erkrankungen führen.

Antioxidantien, wie Glutathion und Vitamin C, neutralisieren freie Radikale, indem sie ein Elektron abgeben, ohne selbst instabil zu werden. ⁶ Dieser Prozess hilft, deine Zellen vor Schäden zu schützen.

So maximierst du deinen Antioxidantienschutz…

Um sicherzustellen, dass deine Zellen den Schutz bekommen, den sie brauchen, haben wir zwei der stärksten Antioxidantien in einem Nahrungsergänzungsmittel kombiniert. Das ist unser liposomales Glutathion & Vitamin C!

Was unser Produkt von anderen Glutathion-Nahrungsergänzungsmitteln unterscheidet, ist die Verwendung der fortschrittlichen liposomalen Technologie, bei der Glutathion in mikroskopisch kleinen Liposomen verkapselt wird. Dadurch werden die Aufnahme und Bioverfügbarkeit deutlich verbessert, so dass dein Körper beide Nährstoffe in vollem Umfang nutzen kann – im Gegensatz zu nicht-liposomalen Produkten, bei denen ein Großteil des Wirkstoffs während der Verdauung verloren geht.

Jede Portion von 10 ml (2 Teelöffel) enthält 500 mg liposomales Glutathion und 1.000 mg Vitamin C. Diese Kombination bietet einen optimalen Nutzen für deine Gesundheit.

Unser Ergänzungsmittel ist als Flüssigkeit mit Erdbeergeschmack erhältlich. Dadurch wird der natürliche Schwefelgeschmack des Glutathions minimiert, so dass es nicht nur wirksam, sondern auch angenehm einzunehmen ist. Wenn du unser liposomales Glutathion & Vitamin C in deine tägliche Routine aufnimmst, kannst du oxidativen Stress wirksam bekämpfen und deine Gesundheit unterstützen.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile der Einnahme von Glutathion?

Hier sind einige der Vorteile, von denen du durch die Einnahme dieses starken Antioxidans profitierst:

Vorteil Nr. 1: Kampf gegen oxidativen Stress

Wie im vorherigen Abschnitt erwähnt, entsteht oxidativer Stress durch ein Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien, das Zellen und DNA schädigen kann, was zu ernsteren gesundheitlichen Problemen führt. Die Einnahme von Glutathion liefert eine gesunde Dosis an Antioxidantien, die oxidative Schäden reduzieren und die Heilung fördern. ³

Vorteil Nr. 2: Verringerung von Entzündungen

Entzündungen sind zwar eine natürliche Immunreaktion, aber chronische Entzündungen sind schädlich. Oxidativer Stress kann zu chronischen Entzündungen und Krankheiten führen. Glutathion bekämpft oxidativen Stress und reduziert dadurch Entzündungen. Es kann sogar bei der Behandlung bestimmter Lungenkrankheiten helfen, die durch Entzündungen entstehen. ⁷

Vorteil Nr. 3: Regeneration anderer Antioxidantien

Glutathion hilft dabei, andere Antioxidantien wie Vitamin C und E zu regenerieren, wodurch deren Fähigkeit, oxidativen Stress zu bekämpfen, gesteigert wird. Durch diese Synergie hat dein Körper eine bessere Chance, gesund zu bleiben. ³

Vorteil Nr. 4: Schutz vor giftigen Stoffen und Schadstoffen

Glutathion wirkt auch als Entgiftungsmittel, das vor allem in der Leber reichlich vorhanden ist. Es bindet Metalle, Gifte und Schadstoffe und wandelt sie in wasserlösliche Verbindungen um, die dann ausgeschieden werden. ⁸

Glutathion wird zur Behandlung von chronischen Lebererkrankungen (wie der nichtalkoholischen Fettlebererkrankung) und akuten Vergiftungen eingesetzt. Es wird in der Regel per Injektion verabreicht, damit es optimal aufgenommen wird. ⁹

Vorteil Nr. 5: Mehr Energie 

Glutathion schützt die Mitochondrien, die Kraftwerke der Zellen, vor oxidativen Schäden durch reaktive Sauerstoffspezies (ROS). Dieser Schutz trägt dazu bei, die Energieproduktion aufrechtzuerhalten, damit du den ganzen Tag über mehr Energie hast. ¹⁰

Vorteil Nr. 6: Steigerung der mentalen und geistigen Gesundheit

Niedrige Glutathionwerte werden mit chronischem Stress, Angstzuständen, Depressionen, Schizophrenie, bipolarer Störung und Zwangsstörungen in Verbindung gebracht. Die Einnahme von Glutathion kann den Glutathionspiegel wieder erhöhen und diese Krankheiten verbessern. ^{11 12}

Vorteil Nr. 7: Verbesserung des Immunsystems

Glutathion verbessert deine Gesundheit auf zellulärer Ebene. Daher ist es nicht überraschend, dass eine Nahrungsergänzung mit Glutathion deine Gesundheit in vielerlei Hinsicht unterstützen kann. Zusätzlich zu den anderen Vorteilen von Glutathion, die bereits in diesem Abschnitt aufgeführt sind, kann dieses Antioxidans auch deine allgemeine Immunität stärken. ¹³

Vorteil Nr. 8: Jünger aussehende Haut

Glutathion wird in vielen Ländern, vor allem in Asien, als Schönheitsprodukt vermarktet. Studien haben gezeigt, dass deine Haut dank der Vorteile von liposomalem Glutathion auf natürliche Weise erstrahlt! Eine tägliche Dosis von 250 mg bis 500 mg kann Falten reduzieren, die Hautelastizität verbessern und die Hautpigmentierung aufhellen. ^{14 15}

Was ist die beste Form von Glutathion – oral, liposomal oder intravenös?

Glutathion gibt es in vielen Formen: Pillen, Tabletten, Kapseln, Seife, Lotion und sogar Injektionen. Konzentrieren wir uns auf die drei beliebtesten Methoden: oral, liposomal und intravenös (IV). Wir vergleichen diese dreie Methoden anhand der drei Aspekte Bioverfügbarkeit, Preis und Bequemlichkeit.

Liposomales Glutathion

Liposomales Glutathion stellt eine Weiterentwicklung der herkömmlichen oralen Ergänzungsmittel dar. Dabei werden Glutathionmoleküle in Liposomen eingeschlossen, winzige Schutzblasen aus Phosphatidylcholin, einem Hauptbestandteil der Zellmembranen. ¹⁶ Diese Liposomen schützen das Glutathion vor Verdauungsenzymen und Gallensalzen und sorgen dafür, dass es unversehrt in den Blutkreislauf gelangt. ¹⁷

Die Zugabe von Vitamin C zu unserem liposomalen Glutathion erhöht die Wirksamkeit des Glutathions. Vitamin C regeneriert oxidiertes Glutathion zurück in seine aktive Form und sorgt so für eine kontinuierliche Versorgung mit diesem wichtigen Antioxidans. Außerdem ist Vitamin C selbst ein starkes Antioxidans, das zusätzlichen Schutz vor oxidativem Stress bietet.

Liposomales Glutathion bietet eine deutlich bessere Absorptionsfähigkeit und Bioverfügbarkeit als herkömmliche orale Formen. Es ist sowohl in Form von Softgels als auch in flüssiger Form erhältlich. Softgels sind praktisch für die Einnahme unterwegs, während die flüssige Form eine flexible Dosierung ermöglicht, auch wenn sie mit einem Tropfer oder Teelöffel abgemessen werden muss.

• Bioverfügbarkeit: 4/5 (verbesserte Absorption aufgrund der Liposomen)
• Preis: 4/5 (teurer als eine orale Einnahme, aber das ist es wert, da die Aufnahme besser ist)
• Bequemlichkeit: 4/5 (Softgel ist praktisch; Flüssigkeit muss abgemessen werden)
  

Orales Glutathion

Orales Glutathion wird in Pillen-, Kapsel- oder Tablettenform eingenommen. Es ist erschwinglich, ein 2-Monats-Vorrat kostet etwa 20 bis 30 US-Dollar. Die Bioverfügbarkeit ist jedoch gering, da Magenenzyme einen Großteil des Glutathions abbauen, bevor es in die Blutbahn gelangt. ¹⁸ Das bedeutet, dass nicht das gesamte Glutathion, das du zu dir nimmst, effektiv absorbiert wird, wodurch es trotz des geringen Preises weniger effizient ist.

• Bioverfügbarkeit: 1/5 (schlechte Absorptionsraten)
• Preis: 4/5 (billigste Option)
• Bequemlichkeit: 5/5 (sehr einfach einzunehmen)

Intravenöses Glutathion

IV-Glutathion wird direkt in den Blutkreislauf verabreicht, wobei das Verdauungssystem vollständig umgangen wird, wodurch eine maximale Aufnahme gewährleistet ist. ¹⁹ Diese Methode ist jedoch die teuerste und unpraktischste, denn sie erfordert oft eine professionelle Verabreichung und mehrere Sitzungen pro Woche, die jeweils 30 Minuten bis eine Stunde dauern. Trotz der hohen Bioverfügbarkeit kann die Fähigkeit des Körpers, die gesamte Dosis zu verwerten, schwanken, und eine übermäßige Einnahme kann zu Nebenwirkungen führen. ²⁰

• Bioverfügbarkeit: 5/5 (höchste Absorptionsraten)
• Preis: 1/5 (sehr kostspielig)
• Bequemlichkeit: 1/5 (erfordert eine professionelle Verabreichung und ist zeitaufwändig)

Was ist also die beste Form von Glutathion in Bezug auf Bioverfügbarkeit, Preis und Bequemlichkeit?

Geld wächst nicht auf Bäumen, daher empfehlen wir dir je nach deinen finanziellen Möglichkeiten und deinem Bedarf an Antioxidantien folgende Vorgehensweise:

Liposomales Glutathion bietet das beste Verhältnis aus Bioverfügbarkeit, Preis und Bequemlichkeit. Das fortschrittliche Verabreichungssystem (über Liposomen) sorgt für eine bessere Absorption als herkömmliche orale Nahrungsergänzungsmittel, was es zu einer effizienteren Wahl macht. Außerdem steigert das zugesetzte Vitamin C in unserem Produkt die Wirksamkeit von Glutathion und bietet zusätzlichen antioxidativen Schutz.

Wenn du dir mehrere Glutathion-Infusionen leisten kannst, ohne mit der Wimper zu zucken, solltest du dich für diese Option entscheiden. Das ist eine zuverlässige Möglichkeit, um die größtmögliche Menge an Glutathion direkt in deinen Körper zu bekommen.

Wenn du nur ein begrenztes Budget zur Verfügung hast, ist die orale Einnahme von Glutathion die beste Wahl, um dir dieses Antioxidans zuzuführen.

Worauf sollte man beim besten liposomalen Glutathionpräparat achten?

Bei einer schnellen Suche im Internet findest du Hunderte von liposomalen Glutathion-Produkten. Um deine Suche einzugrenzen, findest du hier ein paar Hinweise darauf, worauf du bei einem liposomalen Glutathionpräparat achten solltest.

Zusätzliches Vitamin C

Glutathion ist bereits für sich genommen ein starkes Antioxidans. Die Zugabe von Vitamin C sorgt für eine wirkungsvolle Kombination, die optimale Vorteile bringt. Unsere Formel steigert die Wirksamkeit von Glutathion durch zusätzlichen antioxidativen Schutz!

Flüssigkeit vs. Softgel-Form

Beide Formen bieten bessere Absorptionsraten als herkömmliches orales Glutathion. Softgels sind praktischer, ermöglichen aber keine einfache Anpassung der Dosierung. Flüssiges liposomales Glutathion hingegen bietet maximale Kontrolle und ermöglicht es dir, mit einer kleineren Dosis zu beginnen und diese nach Bedarf anzupassen.

Dosierung

Unser Produkt enthält 500 mg Glutathion und 1000 mg Vitamin C pro Portion. Studien haben gezeigt, dass selbst die Einnahme von 1000 mg Glutathion pro Tag keine nachteiligen Folgen hat und die natürliche Produktion des Körpers nicht beeinträchtigt. ²¹ Was die Dosierung von Vitamin C angeht, so ist es ein wasserlösliches Vitamin, das nicht im Körper gespeichert wird, so dass ein möglicher Überschuss einfach wieder ausgeschieden wird.

Wir empfehlen dir, mit deinem Arzt zu sprechen, wenn du mehr als die von uns empfohlene Portionsgröße einnehmen möchtest.

Geschmack

Glutathion besitzt eine Schwefelkomponente, wodurch es einen besonderen Geschmack hat. Wir haben einen natürlichen, zuckerfreien Erdbeergeschmack hinzugefügt, damit unser Nahrungsergänzungsmittel besser schmeckt.

Preis

Liposomales Glutathion bietet im Vergleich zu oralem und intravenösem Glutathion ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis. Die Preise können variieren, aber unser Intelligent Labs Liposomales Glutathion & Vitamin C ist für dreißig Portionen (ein 1-Monats-Vorrat) sehr preisgünstig.

Wie lange solltest du supplementieren? Gibt es Nebenwirkungen?

Du kannst diese beiden Nahrungsergänzungsmittel so lange einnehmen, wie du sie brauchst. Glutathion und Vitamin C sind im Allgemeinen unbedenklich und führten in klinischen Studien zu keinen schwerwiegenden unerwünschten Wirkungen. Eine langfristige Einnahme in der empfohlenen Dosis ist in Ordnung, aber hohe Dosen über einen längeren Zeitraum können zu Problemen wie hypopigmentierten Flecken, aufgehellter Haarfarbe und einem erhöhten Melanomrisiko führen. Sprich bei langfristiger Einnahme hoher Dosen immer mit deinem Arzt.

Sieh dir unsere Liste an, was du bei der Einnahme von Glutathion vermeiden solltest.

Können schwangere Frauen dieses Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?

Oxidativer Stress tritt auch während der Schwangerschaft auf, ist aber für die Entwicklung der Plazenta und die normale Zellfunktion notwendig. Es ist zu erwarten, dass der oxidative Stress zunimmt, aber in einer gesunden Schwangerschaft sollte dieser Wert stabil sein. Andernfalls kann unkontrollierter oxidativer Stress zu Schwangerschaftskomplikationen wie Präeklampsie führen. ²²

Obwohl Glutathion und Antioxidantien im Allgemeinen einen positiven Einfluss auf die Gesundheit haben können, raten wir dir, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln deinen Arzt zu konsultieren.

Was ist mit stillenden Müttern? Ist Glutathion für diese Personengruppe unbedenklich?

Glutathion in der Muttermilch von stillenden Müttern ist für Neugeborene von Vorteil, vor allem im ersten Monat, wenn Säuglinge noch kein Glutathion selbst produzieren können. Nach dem ersten Monat sinkt der Glutathionspiegel in der Milch. ²³

Das Stillen liefert wichtige Nährstoffe und schützt vor Infektionen. Allerdings können alle Substanzen, die du zu dir nimmst, auch Nahrungsergänzungsmittel, in deine Muttermilch übergehen.

Wie bei schwangeren Frauen solltest du auch hier deinen Arzt konsultieren, bevor du in der Stillzeit Glutathionpräparate einnimmst.

Abschließende Worte

Wir hoffen, dass du jetzt viele Informatione über Glutathion und desseb unglaublichen Vorteile erfahren hast. Wie du jetzt weißt, ist Glutathion wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden deines Körpers. Herkömmliches Glutathion, das oral eingenommen wird, kann dein Körper nicht gut aufnehmen, und eine Glutathion-Infusion kann sehr mühsam sein. Deshalb ist unser liposomales Glutathion & Vitamin C die beste Wahl – es lässt sich leicht einnehmen, wird gut von deinem Körper absorbiert und ist nicht teuer. Probiere es aus und spüre den Unterschied!

💬 Hast du etwas auf dem Herzen? Teile deine Gedanken in den Kommentaren mit. Wir freuen uns, von interessierten Menschen wie dir zu hören.

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Referenzen:

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2. Chen, Y, et al. “GLUTATHIONE DEFENSE MECHANISM in LIVER INJURY: INSIGHTS from ANIMAL MODELS.” Food and Chemical Toxicology : An International Journal Published for the British Industrial Biological Research Association, vol. 60, 1 Oct. 2013, pp. 38–44, https://doi.org/10.1016/j.fct.2013.07.008.  ↩︎
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6. Lobo, V, et al. “Free Radicals, Antioxidants and Functional Foods: Impact on Human Health.” Pharmacognosy Reviews, vol. 4, no. 8, July 2010, pp. 118–126, https://doi.org/10.4103/0973-7847.70902. ↩︎
7. Ghezzi, P. “Role of Glutathione in Immunity and Inflammation in the Lung.” International Journal of General Medicine, Jan. 2011, p. 105, https://doi.org/10.2147/ijgm.s15618. ↩︎
8. Jiang, Xingya, et al. “Noninvasive Monitoring of Hepatic Glutathione Depletion through Fluorescence Imaging and Blood Testing.” Science Advances, vol. 7, no. 8, Feb. 2021, p. eabd9847, https://doi.org/10.1126/sciadv.abd9847 ↩︎
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10. Bolisetty, Subhashini, and Edgar Jaimes. “Mitochondria and Reactive Oxygen Species: Physiology and Pathophysiology.” International Journal of Molecular Sciences, vol. 14, no. 3, 19 Mar. 2013, pp. 6306–6344, https://doi.org/10.3390/ijms14036306 ↩︎
11. Krolow, R., et al. “Oxidative Imbalance and Anxiety Disorders.” Current Neuropharmacology, vol. 12, no. 2, 31 Mar. 2014, pp. 193–204, https://doi.org/10.2174/1570159×11666131120223530 ↩︎
12. Berk, Michael, et al. “N-Acetyl Cysteine as a Glutathione Precursor for Schizophrenia—a Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial.” Biological Psychiatry, vol. 64, no. 5, Sept. 2008, pp. 361–368, https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2008.03.004 ↩︎
13. Ghezzi, P. “Role of Glutathione in Immunity and Inflammation in the Lung.” International Journal of General Medicine, Jan. 2011, p. 105, https://doi.org/10.2147/ijgm.s15618. ↩︎
14. Weschawalit, Sinee, et al. “Glutathione and Its Antiaging and Antimelanogenic Effects.” Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, vol. Volume 10, Apr. 2017, pp. 147–153, https://doi.org/10.2147/ccid.s128339 ↩︎
15. Handog, Evangeline B., et al. “An Open-Label, Single-Arm Trial of the Safety and Efficacy of a Novel Preparation of Glutathione as a Skin-Lightening Agent in Filipino Women.” International Journal of Dermatology, vol. 55, no. 2, 3 July 2015, pp. 153–157, https://doi.org/10.1111/ijd.12999 ↩︎
16. Sinha, R., et al. “Oral Supplementation with Liposomal Glutathione Elevates Body Stores of Glutathione and Markers of Immune Function.” European Journal of Clinical Nutrition, vol. 72, no. 1, 1 Jan. 2018, pp. 105–111, https://doi.org/10.1038/ejcn.2017.132 ↩︎
17. Akbarzadeh, Abolfazl, et al. “Liposome: Classification, Preparation, and Applications.” Nanoscale Research Letters, vol. 8, no. 1, 22 Feb. 2013, https://doi.org/10.1186/1556-276x-8-102 ↩︎
18. Allen, Jason, and Ryan D. Bradley. “Effects of Oral Glutathione Supplementation on Systemic Oxidative Stress Biomarkers in Human Volunteers.” The Journal of Alternative and Complementary Medicine, vol. 17, no. 9, Sept. 2011, pp. 827–833, https://doi.org/10.1089/acm.2010.0716 ↩︎
19. Sonthalia, Sidharth, et al. “Glutathione as a Skin Whitening Agent: Facts, Myths, Evidence and Controversies.” Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, vol. 82, no. 3, 2016, p. 262, https://doi.org/10.4103/0378-6323.179088. ‌ ↩︎
20. Sonthalia, Sidharth, et al. “Glutathione as a Skin Whitening Agent: Facts, Myths, Evidence and Controversies.” Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, vol. 82, no. 3, 2016, p. 262, https://doi.org/10.4103/0378-6323.179088. ‌ ↩︎
21. Richie, John P., et al. “Randomized Controlled Trial of Oral Glutathione Supplementation on Body Stores of Glutathione.” European Journal of Nutrition, vol. 54, no. 2, 5 May 2014, pp. 251–263, https://doi.org/10.1007/s00394-014-0706-z. ↩︎
22. Mannaerts, Dominique, et al. “Oxidative Stress in Healthy Pregnancy and Preeclampsia Is Linked to Chronic Inflammation, Iron Status and Vascular Function.” PLOS ONE, vol. 13, no. 9, 11 Sept. 2018, pp. e0202919–e0202919, https://doi.org/10.1371/journal.pone.0202919. ↩︎
23. Ankrah, N-A. “Human Breastmilk Storage and the Glutathione Content.” Journal of Tropical Pediatrics, vol. 46, no. 2, 1 Apr. 2000, pp. 111–113, https://doi.org/10.1093/tropej/46.2.111. ↩︎